In een klein aantal coachsessies (vijf tot acht sessies) van anderhalf uur wordt er gericht gewerkt aan een duidelijke, vaak werkgerelateerde coachvraag, bijvoorbeeld:

- Hoe kan ik voorkomen dat ik een burn-out krijg?
- Hoe kan ik beter mijn grenzen aangeven?
- Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
- Hoe combineer ik mijn werk en gezin?
- Hoe krijg ik meer plezier in mijn werk?

- Wat wil ik met mijn werk (loopbaanonderzoek)?

Counseling

Bij counseling gaat het om het verwerken van ervaringen en emoties. Iedereen krijgt te maken met moeilijke situaties in het leven. Door te luisteren met begrip en inlevingsvermogen en door het toepassen van verschillende therapeutische technieken wordt inzicht verkregen in het bereiken van het doel. Vaak is dat het ontdekken en ontwikkelen van het zelfhelend vermogen. Bijvoorbeeld bij:

- Rouwverwerking, bijvoorbeeld verlies van dierbare, een verbroken relatie of ontslag

- Overspannenheid, burnout en stress

- Somberheid, depressie, eenzaamheid en schuldgevoelens

- Identiteits- en levensvragen

- Sociale angst of verlegenheid